Latihan Sepeda Manfaat

Latihan Sepeda ManfaatJadi, Anda tahu Anda ingin membeli beberapa jenis peralatan latihan di rumah – tetapi mengapa membeli sepeda latihan?

Salah satu manfaat atas sepeda latihan adalah bahwa mereka mungkin adalah bagian paling terjangkau peralatan olahraga di pasar sekarang. Mulai sekitar $ 200 dan berkisar sampai $ 2500, sepeda olahraga menawarkan berbagai macam model untuk setiap kisaran harga dan setiap tingkat latihan.

Meskipun demikian disarankan untuk diingat bahwa Anda akan mendapatkan apa yang Anda bayar dengan sepeda statis. Jangan berharap $ 200 latihan sepeda untuk datang dengan semua lonceng dan peluit dan terakhir Anda lebih dari 3 tahun. Namun jika Anda pada anggaran, sepeda latihan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dalam bentuk kurang.

Manfaat besar lainnya dari sepeda latihan adalah bahwa mereka memberikan dampak yang jauh lebih rendah pada sendi dan ligamen dari bagian lain dari peralatan olahraga seperti treadmill atau tangga pemanjat. Hal ini dapat mengakibatkan sedikit kesempatan cedera berkelanjutan dari waktu ke waktu dan juga dapat menjadi besar untuk orang-orang dengan masalah bersama, arthritis, dll

Faktor lain baru-baru ini yang telah membuat olahraga sepeda jauh lebih nyaman untuk digunakan adalah pengenalan sepeda latihan berbaring – di mana Anda duduk di semi-berbaring bucket seat dengan kaki miring di depan Anda, bukan tergantung ke bawah.

Sampai sepeda telentang datang, banyak orang hanya tidak nyaman di kursi sepeda tegak standar. Sepeda latihan telentang memungkinkan orang untuk mendapatkan latihan lebih nyaman – yang berarti bahwa mereka dapat berolahraga untuk waktu yang cukup lama.

Latihan sepeda juga bisa jauh lebih aman daripada bentuk-bentuk lain dari peralatan olahraga. Anda dapat terpeleset dan jatuh di atas treadmill. Anda dapat kehilangan keseimbangan Anda pada pelatih elips. Ini jauh lebih sulit untuk jatuh atau cedera diri dengan bersepeda. Hal ini membuat sepeda latihan alternatif untuk berolahraga tua atau seseorang yang baru untuk latihan peralatan pada umumnya.

Faktor lain yang membuat sepeda latihan begitu populer di ruang olahraga di rumah adalah kenyataan bahwa (dengan sepeda telentang) Anda dapat membaca saat Anda sedang berolahraga. Kebosanan adalah salah satu alasan utama orang tidak berolahraga. Jadi, bukannya memaksa diri Anda untuk berangkat melalui latihan Anda, mengapa tidak memilih sebuah peralatan latihan yang akan memungkinkan Anda untuk multitask dan melakukan apa yang Anda inginkan saat bekerja keluar?

Membaca majalah favorit Anda atau novel misteri pembunuhan terbaru. Mengatur latihan sepeda di depan televisi dan menonton acara favorit Anda saat mengayuh. Waktu akan terbang oleh dan Anda bahkan tidak akan tahu Anda telah peledakan kalori!

Ini mengarah ke apa yang mungkin manfaat terbaik dari latihan sepeda. Karena latihan sepeda sangat terjangkau, nyaman, dampak rendah dan aman – dan karena mereka memungkinkan Anda untuk melawan kebosanan saat berolahraga – kemungkinan yang akan Anda gunakan itu sangat tinggi.

Tidak ada yang ingin menghabiskan banyak uang tunai yang diperoleh sebuah peralatan olahraga mewah dan kemudian menggunakannya untuk rak pakaian. Anda ingin dapat tetap fit, membakar kalori dan tetap sehat dengan bekerja keluar. Tetapi jika Anda membeli mesin yang tidak pernah Anda gunakan, semua niat terbaik Anda telah pergi ke limbah.

Karena manfaat yang besar dari latihan sepeda, banyak orang menemukan bahwa mereka tidak hanya menggunakannya untuk tahun yang akan datang, tetapi mereka juga akhirnya berolahraga lebih banyak daripada yang mereka pikir mereka akan.

This entry was posted in Fitness.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *